Bewegung – Zusammenarbeit von Knochen, Muskeln und Gelenken

Bewegungssystem – Biologie

Unser Körper führt jeden Tag viele Bewegungen aus. Ob beim Kicken oder Werfen eines Balls oder beim Beugen des Fingers zum Klavierspielen – bei jeder Bewegung müssen Knochen, Muskeln und Gelenke perfekt zusammenarbeiten. Wie genau das funktioniert, erklären wir dir in diesem Text.

Was gehört zum Bewegungssystem?

Das Bewegungssystem des Menschen besteht aus Knochen, Gelenken, Muskeln und Sehnen und wird auch als Bewegungsapparat bezeichnet. Es teilt sich auf in Stützgewebe und Gewebe, die Bewegung vermitteln. Das Stützsystem wird auch als passiver Bewegungsapparat bezeichnet und besteht aus Knochen und Gelenken. Es hält den ganzen Körper durch seine feste Struktur zusammen. Das Bewegungssystem ist aktiv für die Ausführung der Bewegung zuständig, indem es Energie des Körpers in die Bewegung umwandelt. Es wird daher auch als aktiver Bewegungsapparat bezeichnet. Zu ihm gehören Muskeln und Sehnen.

Passiver Bewegungsapparat – Knochen und Gelenke

Dein gesamter Körper ist aus vielen verschiedenen Knochen zusammengesetzt, die beweglich miteinander verbunden sind. An den Stellen, an denen eine Bewegung möglich ist, findest du ein sogenanntes Gelenk. An den Gelenken liegen dann zwei Knochen aneinander, wobei einer der beiden Knochen am Ende den rund ausgebeulten Gelenkkopf bildet. Der andere Knochen hat am Ende eine Vertiefung, in die der Gelenkkopf genau passt: die Gelenkpfanne.

An diesen Stellen sind die Knochen mit elastischem Gewebe, dem Gelenkknorpel, überzogen. Der Zwischenraum ist mit einer schleimigen Flüssigkeit, der Gelenkschmiere, gefüllt. Das macht das Gelenk gleitfähig und es verhindert, dass bei der Bewegung Reibung und Schmerzen verursacht werden. Beide Knochenanteile des Gelenks werden von einer festen Haut, der Gelenkkapsel, umschlossen und zusammengehalten.

Durch eine langjährige Überlastung der Gelenke kann die Knorpelschicht in den Gelenken über die Zeit zerstört werden, sodass die beiden Knochen direkt aneinanderreiben. Diese Krankheit nennt man Arthrose. Arthrose ist die häufigste Form von Gelenkerkrankungen und ist nicht heilbar. Sie ist sehr schmerzhaft, trifft oft im Alter auf, vor allem wenn man jahrelang die Gelenke belastende Berufe ausgeübt hat. Daher ist es wichtig, sein Leben lang darauf zu achten, dass die Gelenke sowohl belastet werden (Sport) als auch entlastet werden (Ruhephasen). Nur so können die Gelenke mit Nährstoffen versorgt werden und bleiben intakt.

Damit eine Bewegung möglich ist, brauchst du jedoch neben Knochen und Gelenken auch Muskeln und Sehnen.

Aktiver Bewegungsapparat – Muskeln und Sehnen

Die Befestigung von Muskeln an den Knochen erfolgt mithilfe von zähen Sehnen. Jeder dieser an den Knochen befestigten Skelettmuskeln geht am Ende in eine straffe Sehne über und ist damit mit dem Knochen verbunden.

Sicher kannst du dir vorstellen, dass eine Bewegung ein genaues Zusammenspiel zwischen verschiedenen Muskeln erfordert, oder? Dieses Zusammenspiel wird auch als Gegenspielerprinzip bezeichnet.

Gegenspielerprinzip – Beispiel Oberarmstrecker und -beuger

Um dir das Gegenspielerprinzip zwischen Strecker und Beuger zu erklären, benutzen wir das Beispiel Oberarm: Stell dir vor, dass du eine Bowlingkugel wirfst oder mache die Bewegung direkt nach, um zu sehen, was passiert. Vor dem Wurf ist der Arm ausgestreckt und der Muskel vorne im Oberarm – der Bizeps – ist entspannt. Willst du die Kugel werfen, spannt sich der Bizeps an und verkürzt sich. Da der Bizeps am Knochen befestigt ist, beugt sich der gesamte Arm und der Unterarm wird angewinkelt. Da der Bizeps für die Beugung des Arms zuständig ist, nennt man diesen Muskel auch den Beuger.

Um den Arm nun wieder auszustrecken, muss sich der Muskel auf der Rückseite des Oberarms verkürzen. Hierbei handelt es sich um den Strecker, dessen Fachbezeichnung Trizeps ist.

Die beiden Muskel arbeiten immer gegensätzlich zueinander: Verkürzt sich der Beuger, ist der Strecker entspannt und andersherum. Deshalb bezeichnet man die beiden Muskeln als Gegenspieler und das ganze Prinzip als Gegenspielerprinzip. Das findet man nicht nur im Oberarm, sondern zum Beispiel auch im Bein oder in den Fingern.

Relevanz der Sehne – Beispiel Sehnenriss

Doch auch die Sehne ist unverzichtbar für die Funktion des Muskels. Durch eine falsche Bewegung beim Sport oder einen Unfall kann eine Sehne teilweise oder vollständig reißen. Da die Sehne den aktiven mit dem passiven Bewegungsapparat verbindet, ist eine Bewegung mit einer gerissenen Sehne nicht mehr möglich. Dann ist eine Operation nötig und die Sehne muss etwa sechs bis acht Wochen ruhig gestellt werden, um wieder vollständig zusammenzuwachsen. Ist die Sehne nur teilweise gerissen, kann eventuell auf eine Operation verzichtet werden und stattdessen auf eine Heilung allein durch Ruhigstellung gesetzt werden. In diesem Fall wird das entsprechende Gelenk meist in eine Schiene gelegt, um eine Beugung zu verhindern.

Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und Gelenken – Zusammenfassung

In diesem Text hast du gelernt, wie das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln und Gelenken funktioniert. Du hast die Bestandteile des Bewegungssystems kennengelernt, du hast gelernt, dass es sich in den aktiven und passiven Bewegungsapparat unterteilt und wie eine Bewegung durch das Gegenspielerprinzip von Strecker und Beuger am Beispiel des Oberarms abläuft. Im Anschluss an das Video und den Text kannst du dein Wissen in interaktiven Übungen überprüfen. Viel Spaß!